在喧囂的都市中，每個人都在拼命地追逐著自己的夢想，而在這一過程中，許多人常常表現得過于敏感，做出過度反應。《過度反應》正是探討這一主題的小說，作者阿司匹林以細膩的筆觸描繪了人物內心的掙扎與成長。
故事的主人公名叫沈昊，一個在職場奮斗的年輕人。他的工作壓力巨大，每天都要面對各種挑戰和競爭。他總是對自己要求嚴格，卻常常因小事而感到不安。沈昊在公司里是一名出色的市場專員，但因為一些小失誤，他卻失去了自信。
一天，沈昊在一次重要的會議上，因提出的方案被否定，內心深處的焦慮和自卑再次浮現。會議結束后，他的同事們在背后竊竊私語，雖然并沒有針對他，但沈昊卻感到遭受了來自同事們的指責。他開始懷疑自己的能力，甚至想要辭職逃避這一切。
為了放松自己，沈昊決定參加一個心理輔導小組。在小組中，他結識了來自不同背景的人。小組的主持人阿玲以溫暖的態度鼓勵大家分享內心的煩惱和焦慮，沈昊在阿玲的引導下，逐漸敞開了自己的心扉。他講述了自己在職場上的壓力、對同事評價的過度反應，甚至是對生活的種種不安。
小組成員們紛紛分享自己的故事，沈昊意識到，原來自己并不是孤單的，每個人都在用自己的方式應對生活的挑戰。在接下來的幾次小組活動中，沈昊漸漸明白了過度反應的根源在于對自我價值的質疑和對他人看法的過度敏感。通過傾聽他人的故事，沈昊學會了放下自己的包袱，開始關注內心的真實感受，而不是他人提及的評價。
隨著時間的推移，沈昊在小組的支持下逐漸變得自信。他開始嘗試表達自己的想法，不再因為害怕被否定而退縮。在一次重要的項目報告中，沈昊的表現尤為出色，他對自己提出的方案毫不猶豫地進行闡述，最終獲得了團隊的認可。
沈昊在職場上的成長，不僅來自于專業能力的提升，更源于內心的改變。他逐漸學會了欣賞自己的優點，而不是一味地放大自己的不足。工作之外，沈昊也開始關心自己的生活，學會享受與家人、朋友的時光。他發現，生活不僅僅是工作，還有更廣闊的風景等待他去探索。
然而，故事并沒有止步于此。隨著沈昊的變化，他的女友小雨也感受到了這種變化。曾經因工作壓力而忽視感情的小雨，開始重新審視與沈昊的關系。她意識到沈昊的成長不僅讓他找回了自信，也讓他們的感情得以升溫。
小雨在一次朋友聚會上，對沈昊說：“我覺得你最近變得更加從容了，也許你應該多給自己一些肯定，而不是總是要求自己做到完美?！边@句話觸動了沈昊的心，使他意識到，在感情中也要學會理解和包容對方，不能只看重自己的情緒。
在一次深夜的對話中，沈昊和小雨坦誠地交流了各自的感受。他們共同決定，不再將工作壓力帶入兩人的關系中，而是要理解與支持彼此，攜手面對生活中的各種挑戰。沈昊感受到了久違的溫暖，而小雨也在這個過程中找到了重拾自信的方法。
故事的最后，沈昊不再是那個對外界反應過度的人，他把目光放在了內心，學會了平衡工作與生活。隨著職場的穩步前進，他與小雨的感情也愈加深厚，他們共同成長，共同面對未來的未知。
在這個快速變遷的時代，許多人都在經歷著類似于沈昊的困擾。阿司匹林通過《過度反應》這部小說，傳遞出一個重要的信念：在面對生活的壓力時，我們必須學會傾聽自己的內心，調節自己的情緒。過度反應并不能解決問題，唯有面對自我，才是真正的自我救贖。